喝纯净水对人有好处吗？常见的问题是纯净水中没有身体需要的矿物质。那么，健康、饮用水和矿物质之间的关系是什么呢？

　　通过将“规定食物推荐量”中身体每日所需矿物质的量与水中矿物质的含量进行比较，包头净水设备厂家得出的结论是，人体所需矿物质95%以上是通过食物摄入的，而不是通过饮用水摄入的。矿物质主要来自食物，而不是饮用水。喝一杯牛奶中所含的钙等于200杯矿泉水中的钙，吃一块肉中所含的铁等于8200杯矿泉水中所含的铁。营养学家指出，身体所需的营养物质，包括矿物质和微量元素，应该从食物中提取，或者是一些食物补充剂。喝水补充营养相当于九牛一毛。事实上，饮用水对水的要求是水质是否纯净。

　　虽然自然水中含有少量对人体有益的微量元素，但也含有大量的可溶性离子（包括对人体有害的重金属离子）、不溶性杂质、微生物，甚至各种污染物。例如，有一种水质，碘的含量达到每升0.5mg，与此同时，其离子总量达到每升2000毫克。因此，为了获得少量的微量元素，喝大量无用甚至有害物质是一个值得考虑的问题。

　　天然水中含有的矿物质大多是无机矿物质，人们能吸收的矿物质需要转化为有机化合物，才能被人或动物吸收和利用。例如，体内缺钙，无论多喝高硬度水都无济于事，需要从食物或钙片中获取活性钙来补充体内所需的钙。如果你喝高矿物质含量的水，你需要摄入大量不被吸收的无机矿物质。这些无机矿物质会沉积在体内，或通过肝脏和肾脏排出体外，使人体各器官承受额外的压力。

　　水在人体中的主要作用是参与新陈代谢，即运输营养物质，排出废物。形象上，水是体内的“搬运工”和“清洁工”。它是一种不饱和的“饥饿水”，没有任何杂质。它能迅速将营养物质送到体内各器官，并能立即将体内的有毒有害物质带出体外。它的代谢速度远远大于自来水和矿泉水。不言而喻，加速新陈代谢可以促进健康。

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